メンタルヘルス

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うつ病

だから私は『真面目』をやめた【真面目な人への処方箋】

ミチルです。   前々からTwitterやその他の場所で言っていたのでオープンにすることに特に抵抗はないのですが。   私は精神障害を持っています。 具体的に言うと、「抑うつ病」「不安症」です。   ...
うつ病

うつ病。今まで出来ていたことが難しくなること。

ミチルです。 うつ病になって辛いことはたくさんあります。 「うつ病になった」ということへの抵抗、必要以上に感じてしまう周りからの視線、日々の精神のコントロールのしづらさ、などなど人によって様々だと思います。 私がうつ病になって特に辛か...
うつ病

うつ病と認知の歪み

認知とは、心理学的には外界からの様々な現象を、それが何であるかを判断・解釈する過程のことを言います。 簡単に言えば、「物事をどう捉えるか」ということですね。 そして、うつ病。 原因にもよりますが、うつ病の多くの人は、その人の「認知」が...
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